Taller
Dibujos de Fuerza
Los nombres de archivo y los prompts, para copiar sin escribir nada a mano. El nombre tiene que quedar exacto: si cambia una letra, el dibujo no aparece en la app.
42 dibujos por hacer. Copia el nombre, copia el prompt, genera la imagen y guárdala con ese nombre en la carpeta public/fuerza/.
Empuje hacia adelante
flexion_pared.webpFlexión en la paredSe llama wall push up. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
flexion_inclinada_alta.webpFlexión en la encimeraSe llama incline push up counter. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
flexion_inclinada_baja.webpFlexión en la sillaSe llama incline push up bench. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
flexion_rodillas.webpFlexión con rodillas apoyadasSe llama knee push up. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
flexion_completa.webpFlexión completaSe llama push up proper form. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
flexion_declinada.webpFlexión con los pies en altoSe llama decline push up feet elevated. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
flexion_diamante.webpFlexión diamanteSe llama diamond push up. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Empuje hacia arriba
press_banda.webpPress de hombros con bandaSe llama resistance band overhead press. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
press_mochila.webpPress de hombros con mochilaSe llama backpack overhead press. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
pica_elevada.webpFlexión en pica con manos en altoSe llama elevated pike push up. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
pica_suelo.webpFlexión en picaSe llama pike push up. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
pica_pies_altos.webpFlexión en pica con pies en altoSe llama feet elevated pike push up. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Tirar hacia el cuerpo
remo_banda.webpRemo con banda sentadaSe llama seated resistance band row. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
remo_mochila.webpRemo inclinada con mochilaSe llama backpack bent over row. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
remo_mochila_una_mano.webpRemo a una mano con mochilaSe llama one arm row form. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Sentadilla
sentadilla_silla.webpSentarse y levantarseSe llama sit to stand chair squat. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
sentadilla.webpSentadillaSe llama bodyweight squat form. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
sentadilla_mochila.webpSentadilla con mochilaSe llama goblet squat backpack. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
sentadilla_bulgara.webpSentadilla búlgaraSe llama bulgarian split squat. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
pistol_silla.webpSentadilla a una pierna, a la sillaSe llama assisted pistol squat to box. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Cadera y glúteo
puente.webpPuente de glúteoSe llama glute bridge. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
puente_una_pierna.webpPuente a una piernaSe llama single leg glute bridge. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
empuje_sofa.webpEmpuje de cadera en el sofáSe llama bodyweight hip thrust couch. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
empuje_sofa_peso.webpEmpuje de cadera con pesoSe llama weighted hip thrust at home. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
peso_muerto_una_pierna.webpBisagra a una piernaSe llama single leg romanian deadlift. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
curl_nordico.webpCurl nórdico asistidoSe llama nordic hamstring curl. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Una pierna
zancada_estatica.webpZancada estáticaSe llama static lunge split squat. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
zancada_atras.webpZancada hacia atrásSe llama reverse lunge. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
subida_escalon.webpSubida al escalónSe llama step up exercise form. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
subida_escalon_peso.webpSubida al escalón con pesoSe llama weighted step up. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Centro
bicho_muerto.webpBicho muertoSe llama dead bug exercise. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
plancha_rodillas.webpPlancha de rodillasSe llama plank on knees. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
plancha.webpPlanchaSe llama forearm plank form. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
plancha_toque.webpPlancha con toque de hombroSe llama plank shoulder taps. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
rodillo.webpRodillo desde rodillasSe llama ab wheel rollout from knees. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
plancha_lateral_rodillas.webpPlancha lateral de rodillasSe llama side plank on knees. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
plancha_lateral.webpPlancha lateralSe llama side plank. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
maleta.webpCaminar con peso a un ladoSe llama suitcase carry. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Hombros sanos
aperturas_banda.webpAperturas con bandaSe llama band pull apart. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
ytw.webpY-T-W boca abajoSe llama prone y t w raises. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
Pantorrillas
talones.webpElevación de talonesSe llama standing calf raise. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
talones_una_pierna.webpElevación de talón a una piernaSe llama single leg calf raise on step. Con ese nombre lo encuentras, y sirve para pedirle el dibujo a otra IA.
El fondo de la página de la biblioteca
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