Apio
Apium graveolens · Apiaceae
Lámina botánica
El apio (Apium graveolens) es una Apiácea de uso culinario y tradicional como diurética. Una revisión sistemática de 2017 sobre el apio y la fertilidad incluyó 16 estudios (en su mayoría en animales): en 13 hubo efectos positivos y en 3 efectos inhibitorios; el apio protegió la estructura de los testículos y la espermatogénesis frente a sustancias como el valproato de sodio, y los autores subrayan que hay que investigar con precisión la dosis y la duración del uso, porque los resultados varían con ellas. Revisiones sobre plantas con efecto antihipertensivo también lo mencionan. No encontramos ensayos clínicos ni estudios de seguridad en la piel.
Usos Medicinales
- ·Uso culinario y tradicional como diurético; sin ensayos clínicos en nuestras fuentes
- ·Sobre la fertilidad hay resultados dispares, sobre todo en animales; no lo uses con ese fin sin supervisión
Usos Cosméticos
- ·Infusión fría como tónico (uso tradicional; sin ensayos tópicos en nuestras fuentes)
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para apio.
Semillas o tallos (2 g por 250 ml). Preparación tradicional; no hay estudios que fijen la dosis.
⚠ Contraindicaciones
- ·Si buscas embarazo o tienes problemas de fertilidad, no uses dosis medicinales ni semillas: los resultados son dispares y dependen de la dosis
- ·Evítalo en el embarazo en dosis medicinales
- ·Es una Apiácea: puede dar alergia en personas sensibles
Fuentes
Lo que dicen los estudios no es una verdad absoluta: la mayoría son de laboratorio y hay que confirmarlos en personas.