Árnica
Arnica montana · Asteraceae
La árnica (Arnica montana) es una flor de montaña europea de la familia de las Asteráceas, usada por tradición en golpes y dolores musculares. Sus lactonas sesquiterpénicas, como la helenalina, son responsables de su efecto y también de su riesgo. Una revisión alemana recoge más de 100 casos de dermatitis de contacto por árnica, casi todos por automedicación con la tintura, y describe un umbral bajo de toxicidad que también produce reacciones irritativas primarias. Una revisión de fitodermatitis la incluye entre las plantas sensibilizantes de los cosméticos, junto con manzanilla, milenrama, lavanda y menta. Una revisión sobre fitoterapia en enfermedades de las articulaciones la menciona entre las plantas probadas en personas, pero subraya la escasez de evidencia clínica. En nuestras fuentes no hay ensayos tópicos sólidos sobre golpes o moretones.
Usos Medicinales
- ·Uso tradicional externo en golpes, moretones y dolores musculares; no hay ensayos tópicos sólidos en nuestras fuentes
- ·No se usa por vía interna
Usos Cosméticos
- ·Oleato o gel diluido en piel íntegra, para golpes (uso tradicional): haz siempre prueba de parche
- ·No lo uses en productos de uso diario ni en la cara
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para árnica.
Flores secas en aceite vegetal para un oleato de uso tradicional. Úsalo diluido, en poca cantidad y solo sobre piel íntegra, con prueba de parche previa.
⚠ Contraindicaciones
- ·Es un sensibilizante bien documentado (más de 100 casos de dermatitis de contacto): haz prueba de parche
- ·No lo apliques sobre heridas abiertas ni piel dañada
- ·Evita la tintura sin diluir: el umbral de toxicidad es bajo y produce reacciones irritativas
- ·No la uses por vía interna
- ·Evítala si eres alérgica a las Asteráceas (margarita, manzanilla, caléndula)
Fuentes
Lo que dicen los estudios no es una verdad absoluta: la mayoría son de laboratorio y hay que confirmarlos en personas.