Boldo

Peumus boldus · Monimiaceae

antioxidante (en laboratorio)digestivo (uso tradicional)

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Lámina botánica de Boldo — Cómo reconocer Boldo

El boldo (Peumus boldus) es un árbol nativo chileno cuyas hojas se usan en infusión o decocción como digestivas y para molestias del hígado. Un estudio de 2003 encontró que su capacidad de captar radicales libres se debe sobre todo a la catequina y los flavonoides; el control de calidad de la hoja debería combinar catequinas y sus alcaloides aporfínicos característicos. Una revisión de 2021 sobre plantas nativas chilenas describe actividad antioxidante, antiinflamatoria y antimicrobiana en el laboratorio. Un caso clínico de 2017 describió una hepatotoxicidad probable tras consumir infusión de hojas de boldo durante 2 semanas, que se resolvió al suspenderla: sugiere cautela, sobre todo en personas mayores con enfermedades de las vías biliares. No encontramos ensayos clínicos que respalden su uso digestivo.

Usos Medicinales

·Uso tradicional digestivo y en molestias del hígado; no hay ensayos en nuestras fuentes
·Se describió un caso de hepatotoxicidad probable con infusión repetida: úsala con cautela y por períodos cortos

Usos Cosméticos

·Infusión fría como tónico (uso tradicional); no hay estudios para la piel en nuestras fuentes

Formas de Uso

Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para boldo.

☕ infusion

🌡 90 °C⏱ 8–10 min

Hojas secas (1 g por 200 ml). Preparación tradicional; tómala por períodos cortos, porque se describió daño hepático con el consumo repetido.

⚠ Contraindicaciones

·Se describió hepatotoxicidad con infusión de boldo repetida: evítala si tienes enfermedad del hígado o de las vías biliares
·Úsala por períodos cortos y consulta si aparece ictericia u orina oscura
·Evítala en el embarazo y la lactancia
·No uses el aceite esencial: no encontramos datos de seguridad

Fuentes

Lo que dicen los estudios no es una verdad absoluta: la mayoría son de laboratorio y hay que confirmarlos en personas.

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