Centella Asiática · Gotu Kola
Centella asiatica · Apiaceae
Lámina botánica
La centella asiática (Centella asiatica, gotu kola) se usa en la medicina tradicional de Asia para heridas, problemas de la piel, digestivos y nerviosos. Se han identificado unos 124 compuestos, entre ellos triterpenos (asiaticósido, madecasósido, ácidos asiático y madecásico) y polifenoles. En el laboratorio estos compuestos activan vías de síntesis de matriz extracelular (TGF-β/Smad) y atenúan vías de inflamación (NF-κB) y el estrés oxidativo. Una revisión de 2025 señala que los estudios en personas son pequeños y heterogéneos, y que describen mejoras en hidratación, pérdida de agua, elasticidad, arrugas y parámetros de cicatrices, con buena tolerancia tópica. En quemaduras, una revisión sistemática de modelos animales sugiere que acelera la cicatrización y reduce la cicatriz, pero faltan ensayos clínicos. En insuficiencia venosa es uno de los usos más reportados, aunque también necesita ensayos mayores.
Usos Medicinales
- ·Uso tradicional en heridas, problemas de la piel y digestivos
- ·Insuficiencia venosa: uno de los usos más reportados; faltan ensayos grandes
- ·Cicatrización de quemaduras: resultados en modelos animales; falta confirmarlo en personas
- ·Tónico cognitivo tradicional (ayurveda); sin evidencia clínica sólida
Usos Cosméticos
- ·Sérums y cremas para piel sensible, reparación y piel madura (estudios pequeños con mejora de hidratación, elasticidad y cicatrices)
- ·Calmante en pieles con rojeces (uso tradicional)
- ·Tintura o extracto en fórmulas: no hay estudios que fijen una dosis tópica
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para centella asiática · gotu kola.
Hoja seca (2 g por 250 ml). Fría, como base de tónico. Es un preparado tradicional: los triterpenos se extraen mejor con solventes que con agua sola, así que no esperes el aporte de un extracto concentrado.
Hoja en alcohol (1:5). En un estudio de extracción de hojas, el metanol con ultrasonido extrajo la mayor cantidad de triterpenos (madecasósido y asiaticósido) y antioxidantes, seguido del agua con ultrasonido. El metanol no sirve para cosmética y el etanol no se probó en ese estudio.
⚠ Contraindicaciones
- ·Se han descrito casos de dermatitis alérgica de contacto por extractos de centella: haz una prueba de parche
- ·Se ha descrito un caso de daño hepático asociado al consumo de centella: evita el uso interno prolongado
- ·Evita el uso interno en el embarazo y la lactancia
Fuentes
Lo que dicen los estudios no es una verdad absoluta: la mayoría son de laboratorio y hay que confirmarlos en personas.
- Centella asiatica en la salud de la piel y la cosmecéutica: mecanismos y evidencia clínica (Pharmacia, 2025)
- Etnobotánica, fitoquímica y farmacología de Centella asiatica: revisión (Adv Exp Med Biol, 2021)
- Centella asiatica tópica en la cicatrización de quemaduras en animales: revisión sistemática (GSC Biol Pharm Sci, 2024)
- Extracción asistida por ultrasonido de triterpenos de hojas de Centella asiatica (Ultrasonics Sonochemistry, 2024)
- Dermatitis alérgica de contacto por extracto de Centella asiatica: dos casos (Contact Dermatitis, 2024)
- Hepatotoxicidad asociada al consumo de Centella asiatica (Rev Esp Enferm Dig, 2005)