Llantén

Plantago major · Plantaginaceae

cicatrizante (uso tradicional; sin evidencia en vivo)calmante (uso tradicional)

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Foto de Llantén — Cómo reconocer Llantén

Lámina botánica de Llantén — Cómo reconocer Llantén

El llantén (Plantago major y P. lanceolata) crece como maleza en todo Chile y sus hojas se usan por tradición sobre heridas y picaduras. Una revisión sistemática de 2021 de estudios en animales (4 estudios) encontró que las concentraciones de 10, 20 y 50 % tuvieron la mejor contracción de heridas, pero todos los estudios tenían alto riesgo de sesgo y falta de rigor, por lo que la revisión no encontró evidencia de efectividad en vivo para la cicatrización. Una revisión sistemática de 2023 sobre mucositis oral por quimioterapia y radioterapia incluyó el extracto de Plantago major entre los enjuagues que disminuyeron la gravedad de la mucositis. El polen de Plantago lanceolata es alergénico y provoca alergias respiratorias estacionales en países mediterráneos.

Usos Medicinales

·Mucositis oral: una revisión sistemática incluyó el extracto de Plantago major entre los enjuagues efectivos
·Uso tradicional en heridas y picaduras; los estudios en animales tienen alto riesgo de sesgo
·Infusión tradicional para la garganta; sin ensayos en nuestras fuentes

Usos Cosméticos

·Compresa de hojas o infusión fría sobre picaduras o irritaciones leves (uso tradicional)
·Extracto o macerado en bálsamos calmantes (uso tradicional; sin ensayos tópicos en personas)

Formas de Uso

Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para llantén.

☕ infusion

🌡 85 °C⏱ 10 min

Hojas secas (2 g por 200 ml). Úsala fría como compresa. Es un preparado tradicional; no hay estudios que fijen la dosis.

🌿 maceracion

🌡 Ambiente⏱ 3 semanas

Hojas secas en aceite vegetal para un oleato suave. Tradicional, sin estudios propios.

⚠ Contraindicaciones

·Lava bien las hojas silvestres y recolecta lejos de caminos y zonas con contaminación
·No reemplaza la atención médica de heridas profundas o infectadas
·Su polen es alergénico: puede afectar a personas con alergia respiratoria
·Haz una prueba de parche si tienes piel reactiva

Fuentes

Lo que dicen los estudios no es una verdad absoluta: la mayoría son de laboratorio y hay que confirmarlos en personas.

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