Milenrama
Achillea millefolium · Asteraceae
Foto real
La milenrama (Achillea millefolium) es una hierba de las zonas templadas del hemisferio norte, naturalizada en el sur de Chile y Argentina. Se usa tradicionalmente para molestias digestivas y ginecológicas, inflamaciones y heridas. Una revisión de 2017 describe un aceite esencial formado en un 90% por monoterpenos y actividad antiinflamatoria y antiulcerosa en modelos de laboratorio y de animales, con pocos estudios clínicos. Sus extractos contienen taninos y flavonoides, pero en un estudio de laboratorio de 2026 no modificaron el tiempo de coagulación de la sangre: el uso hemostático que se le atribuye no está confirmado.
Usos Medicinales
- ·Uso tradicional en molestias digestivas y ginecológicas, inflamaciones y heridas
- ·Actividad antiinflamatoria y antiulcerosa en modelos de laboratorio y de animales
- ·Uso hemostático tradicional: un estudio de laboratorio de 2026 no encontró efecto sobre la coagulación
Usos Cosméticos
- ·Infusionada en tallow o aceite para ungüentos (uso tradicional)
- ·Hidrolato o tónico para pieles sensibles (uso tradicional)
- ·Extracto antiinflamatorio en fórmulas (según estudios de laboratorio)
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para milenrama.
2 g de flores y hojas secas en 200 ml de agua, tapado. Para compresas frías sobre la piel. El uso interno tradicional (por ejemplo, para el ciclo menstrual) no tiene respaldo en los estudios que encontramos, y está contraindicado en el embarazo.
Hervir 5 g en 300 ml de agua y enfriar por completo. Uso externo: lavados y compresas.
Flores en alcohol 60° (1:5). Concentra flavonoides y taninos. Usar en pequeñas cantidades en tónicos y fórmulas tópicas.
Flores en aceite de oliva o de girasol, por el método solar tradicional o a temperatura ambiente. Aceite para masajes y ungüentos (uso tradicional).
⚠ Contraindicaciones
- ·Evitar en el embarazo
- ·Puede causar dermatitis de contacto en personas sensibles a las asteráceas
- ·Si tomas anticoagulantes, consulta antes de usarla por vía oral
- ·No usar flores silvestres sin identificación segura: se confunde con plantas tóxicas
Fuentes
Lo que dicen los estudios no es una verdad absoluta: la mayoría son de laboratorio y hay que confirmarlos en personas.