Orégano
Origanum vulgare · Lamiaceae
Lámina botánica
El orégano (Origanum vulgare) contiene un aceite esencial con carvacrol y timol. Una revisión de 2018 sobre el carvacrol describe actividad antimicrobiana, antioxidante y anticancerosa en estudios preclínicos, y explica que su fuerza antimicrobiana se debe a su grupo hidroxilo libre y a su carácter hidrofóbico. Revisiones sobre aceites esenciales de albahaca, orégano y tomillo, y sobre especias, describen actividad antibacteriana y antifúngica en el laboratorio, incluso frente a bacterias resistentes. Son resultados de laboratorio: no encontramos ensayos en personas en nuestras fuentes. Que mate bacterias en una placa no significa que sirva como conservante o tratamiento sobre la piel.
Usos Medicinales
- ·Uso culinario y tradicional digestivo y en resfríos; sin ensayos clínicos en nuestras fuentes
- ·Actividad antimicrobiana y antioxidante en laboratorio; falta confirmarla en personas
Usos Cosméticos
- ·Aroma en fórmulas de uso externo, en dosis muy bajas
- ·No lo uses como conservante: los resultados de laboratorio no demuestran esa función en un producto con agua
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para orégano.
Hojas secas (1–2 g por 200 ml). Preparación tradicional digestiva; no hay estudios que fijen la dosis.
Hojas secas en aceite vegetal para aromatizar. Es una práctica tradicional sin estudios propios.
⚠ Contraindicaciones
- ·El aceite esencial es irritante: nunca puro, y haz prueba de parche
- ·Evita dosis medicinales en el embarazo
- ·No lo uses como conservante
Fuentes
Lo que dicen los estudios no es una verdad absoluta: la mayoría son de laboratorio y hay que confirmarlos en personas.